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बड़ती उम्र की सेक्स समस्यायें, सेक्स की इच्छा न होना जाने क्या है समाधान

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बड़ती उम्र की सेक्स समस्यायें, सेक्स की इच्छा न होना जाने क्या है समाधान डॉ0 बी0 के0 कश्यप से-


उम्र बड़ने पर हम खुद को उतना चुस्त-दुरुस्त और फिट नहीं पाते, जितना कि 20-22 की उम्र में पाते थे। हमारी सभी शारीरिक प्रक्रियाओं में से एक सेक्सुअल इच्छा भी बढ़ती उम्र के साथ कम होने लगती है, ऐसी स्थिति में प्रौढ़ पुरुषों (Adult Men) में सेक्स से संबंधित विभिन्न प्रकार की समस्याएं देखने को मिलती हैं।

बढ़ती उम्र का असर जब शरीर पर दिखने लगता है, तब सभी को इन समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है जैसे –

शारीरिक अस्वस्थता,

मन की व्यग्रता,

काम की अधिकता,

टेंशन या खराब मूड,

पारिवारिक परेशानियां,

घरेलू माहौल,

आर्थिक समस्या,

जिम्मेदारियों का बोझ, आदि

सेक्स की रुचि को कम करने में प्रमुख भूमिका निभाते हैं। ऐसी स्थिति में प्रौढ़ पुरुषों में सेक्स को लेकर विभिन्न प्रकार की सेक्स समस्याएं देखने को मिलती हैं।

इरेक्शन के बावजूद सेक्स नहीं कर पाना

इरेक्शन के बावजूद सेक्स नहीं कर पाना कोई बहुत बड़ी समस्या नहीं है। फिर भी जो लोग इरेक्शन के बाद भी सेक्स नहीं कर पाते हैं, उन्हें थोड़ी-बहुत परेशानी और असुविधा जरूर होती है।

इरेक्शन के बावजूद सेक्स नहीं कर पाना, ऐसा तब होता है जब आप हर वक्त बिजी रहते हो और काम की टेंशन हमेशा आपके दिमाग में घूमती रहती है। अथवा आप किसी अन्य कारणों से टेंशन या डिप्रेशन में रहते हो। जबकि सेक्स के दौरान तनावमुक्त और खुश रहना बहुत जरूरी होता है, वरना संतुष्टिदायक और आनंदपूर्ण सेक्स का आनंद नहीं लिया जा सकता है। मन की व्यग्रता, मानसिक तनाव, जिम्मेदारियों का बोझ, शारीरिक अस्वस्थता, खराब मूड, पारिवारिक परेशानियां, घरेलू माहौल, आर्थिक समस्या, आदि भी सेक्स को प्रभावित करने में प्रमुख भूमिका निभाते हैं। फिर भी जरूरत हो तो किसी डॉक्टर से सलाह लें।

सेक्स के दौरान तुरंत स्खलित हो जाना

बहुत सारे पुरुषों का कहना है कि वे संभोग के दौरान कुछ ही सेकंड में स्खलित हो जाते हैं। वीर्य भी पानी की तरह पतला निकलता है। सच्चाई तो यह है कि ऐसी स्थितियां कोई असामान्य बात नहीं है। अपनी इस प्रॉब्लम को दूर करने के लिए आप कुछ आसान तरीके अपना सकते हैं। 
 

जैसे- ज्यादा लंबे समय तक सेक्सुअल फोरप्ले करना। 
सेक्स के कुछ निश्चित पोजिशन बनाना, जिससे लंबे समय तक इरेक्शन बना रहे। 
खुशनुमा माहौल में रिलैक्स होकर सेक्स करना। 
अपने साथी से अपने सेक्सुअल विचारों को शेयर करना, इत्यादि। 
आप कुछ सेक्सुअल एक्सरसाइज जैसे कीगल एक्सर्साइज़ और टेकनिक्स भी सीख सकते हैं, जिससे आपको मदद मिलेगी। 
फिर भी यदि समस्या गंभीर लगती हो तो किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।
 
लिंग में तनाव की कमी होना

हमारी सभी शारीरिक प्रक्रिया में से एक सेक्सुअल इच्छा भी बढ़ती उम्र के साथ कम होने लगती है, जो एक सामान्य बात है। उम्र बढ़ने के साथ सेक्स की इच्छा का कम होना, शारीरिक कमजोरी महसूस करना, सेक्स के दौरान पेनिस का इरेक्ट (तनाव) का काम  होना ऐसा अधिकांश पुरुषों के साथ होता है। लेकिन इसमें चिंता करने वाली कोई बात नहीं है। आप एक्सरसाइज और योग करके खुद को फिजिकली फिट रख सकते है। 
अपनी पत्नी और परिवार के साथ क्वालिटी टाइम बिताएं। 
अपना दृष्टिकोण पॉजिटिव रखें। 
जीवन में हो रहे परिवर्तन को सहजता से लें। 
इससे धीरे-धीरे आप बेहतर महसूस करेंगे और आपकी सेक्स लाइफ भी अच्छी होगी। सेक्स के पहले फोरप्ले में ज्यादा समय गुजारें, सेक्स में नए-नए प्रयोग करके अपनी सेक्सुअल लाइफ को रोमांचक और आनंददायक बनाएं। 
फिर भी अगर ज्यादा समस्या हो तो डॉक्टर से परामर्श करें।

रोजाना सेक्स करने की इच्छा होना

सेक्स पति-पत्नी के आपसी सामंजस्य और इच्छा पर निर्भर करता है कि वे 24 घंटे में कब और किंतनी बार सेक्स करते हैं। अपने पार्टनर से भावात्मक रूप से जितना अधिक जुड़ेंगे, उतनी ही उसकी इच्छा बढ़ेगी। बढ़ती उम्र में रोजाना सेक्स करने की इच्छा होना कोई गलत बात नहीं है, बल्कि यह तो आपकी एक हेल्दी सेक्सुअल एपेटाइट (भूख) है, जो एक अच्छे स्वास्थ्य को दर्शाती है। यह किसी भी व्यक्ति के लिए एक सामान्य बात है, जो 50-60 की उम्र में भी अपनी सेक्सुअल इच्छाओं को बरकरार रखता है। यह उम्र के बजाय किसी व्यक्ति की सामान्य स्थिति को भी दर्शाता है। सेक्स को आनंददायक बनाने के लिए रोजाना सेक्स के एक ही तरीके न अपनाकर कुछ नया एक्सपेरिमेंट करें। अपने पार्टनर से सेक्स से संबंधित बातें करें, फोरप्ले में नए-नए तरीके अपनाएं, खुशनुमा माहौल में ब्लू फिल्म देखकर मूड बनाएं और हमेशा टेंशन-फ्री होकर रिलैक्स भाव से सेक्स का आनंद लें। इससे पत्नी का सपोर्ट भी आपको मिलेगा और दोनों को संतुष्टि भी मिलेगी।

उत्तेजक दृश्यों को देखने से सिरदर्द होना


ऐसा अक्सर देखने को मिलता है कि जिन उत्तेजक दृश्यों को देखकर पुरुष अपनी युवावस्था में जोश में आ जाते थे, बढ़ती उम्र के साथ उत्तेजक चित्रों या दृश्यों को देखकर उनके सिर में दर्द होने लगता है, मस्तिष्क की नसें खींचने लगती हैं, जो हस्तमैथुन या संभोग करने से दूर हो जाती है। ऐसा होना कोई अस्वाभाविक बात नहीं है। उपरोक्त सभी शारीरिक लक्षण सेक्सुअल उत्तेजना के कारण होते हैं। सिरदर्द किसी अन्य कारणों से भी हो सकता है। सेक्स और सिरदर्द का कोई कनेक्शन नहीं है। इसलिए सिरदर्द, मस्तिष्क की नसें खींचने, टेंशन और डिप्रेशन जैसी समस्याओं को अन्य तरीके से भी दूर किया जा सकता है। सेक्स तो रिलैक्स फील करने का एक जरिया होता है।

उत्तेजक दृश्यों को देखकर सिरदर्द होने की समस्या बढ़ती उम्र में सेक्स करने की इच्छा होने पर उसे दबाने से भी हो सकता है। क्योंकि सेक्स इच्छा को ज्यादा दबाना खुद के भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य के साथ खिलवाड़ करने जैसा होता है, जिसके कारण आपकी सेक्सुअल लाइफ और हेल्थ दोनों बाधित होती हैं। बेहतर होगा कि आप एक्सरसाइज, मेडिटेशन, योग, ब्रीदिंग एक्सरसाइज करके मेंटली अथवा फिजिकली फिट रहने की कोशिश करें। बढ़ती उम्र के कारण सेक्स को नजरअंदाज न करें और इसका पूरा आनंद लें। पत्नी के प्रति प्यार को जताएं और उन्हें भी ऐसा करने दें।

सेक्स के बाद लिंग में जलन


यह समस्या बढ़ती उम्र के दौर से गुजर रहे बहुत सारे लोगों के साथ होती है। संभोग के बाद लिंग में जलन होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे- टेंशन, डिप्रेशन, साथी द्वारा संक्रमण, सेक्स के दौरान गलत पोजिशन का चयन और लुब्रिकेशन का कम होना। इसके अलावा लिंग या योनि में कोई बैक्टीरियल या फंगल इंफेक्शन, यूरीनेरी इंफेक्शन, टेस्टिकुलर इंफेक्शन जैसे कारण भी हो सकते हैं। ये स्किन इंफेक्शन होते हैं, जो अक्सर कई लोगों में सेक्स के बाद होते हैं। इसे दूर करने के लिए बेहतर होगा कि आप किसी स्किन स्पेशलिस्ट या यूरोलॉजिस्ट से संपर्क करें।
 
 

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