सम्भोग या सेक्स कैसे आपके अच्छे स्वास्थ्य से जुड़ा है और क्या है इसके स्वास्थ्य लाभ

सम्भोग या सेक्स कैसे आपके अच्छे स्वास्थ्य से जुड़ा है और क्या है इसके स्वास्थ्य लाभ

क्या अपने रंगत में सुधार चाहते है , या अपने मनोदशा को boost करना चाहते है या कैंसर होने की संभावना हो कम करना या हृदय को स्वस्थ रखना चाहते या अन्य बीमारियों से अपना बचाव करना चाहते है तो इसके लिए कोई जादू की गोली नहीं है बल्कि इसका जवाब आपके बिस्तर और चादर के बीच में है | छोटा और प्यारा सम्भोग आपके सम्पूर्ण स्वास्थ्य को आश्चर्यजनक तरीको से सुधारता है

1.) प्रतिरक्षा शक्ति में सुधार (Improved Immunity)
शोध में पाया गया है कि जो लोग सप्ताह में एक या दो बार सम्भोग क्रिया करते है , उनके शरीर में एंटीबाडी , इम्मुनोग्लोबुलिन A ( lgA ) की मात्रा, 30% अधिक होती है उन लोगो की तुलना में , जो कम सेक्स करते है और lgA हमारे शरीर का प्रथम रक्षक है और यह हमारे शरीर में प्रवेश करने के टाइम पर समय ही , हमारे शरीर पर हमला करने वाले सूक्ष्म जीवो ( वायरस, बैक्टीरिया ) से लड़ता है|

2.) स्वस्थ दिल ( Heart health )
पुरुष जो संभोग नियमित रूप से करते है , उनमे 45 % कम संभावना होती है दिल की बिमारी होने के , वनिस्पत उन लोगो के जो महीने में एक बार या उससे भी कम सम्भोग करते है | सेक्सुअल क्रिया केवल हमारे हृदय को वही फायदा देता है जो फायदा व्यायाम करने से होता है और साथ ही साथ एस्ट्रोजन ( महिलाओ में ) और टेस्टोस्टेरोन ( पुरुषो में ) के स्तर को संतुलित रखता है जो हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है |


3.) स्वस्थ शुक्राणु का निर्माण
विभिन्न शोधो में यह पाया गया है जो पुरुष नियमित सेक्स या सम्भोग करते है , स्खलन के समय ज्यादा सीमेन , ज्यादा शुक्राणु और ज्यादा स्वस्थ शुक्राणु को स्खलित करते है, उन पुरुषो की तुलना में जो नियमित सेक्स नहीं करते है| यह महिलाओ के लिए अच्छी खबर है कि ऐसा सीमेन अवसाद ( depression ) से लड़ने में , हमारी ऊर्जा को बदने में और अच्छे से प्रसव में मदद करता है अगर आप गर्भवती है

4.) तनाव में कमी
 शोध में पता चला है कि जो लोग 2 सप्ताह में एक बार भी सेक्स करते है, वो लोग तनाव पूर्ण स्तिथियों को ज्यादा अच्छे ढंग से मैनेज करते है

5.) सर दर्द और ऐठन में राहत
अगर आपको सर दर्द या मासिक धर्म के कारण ऐठन हो रही है, उस समय किस करना बहुत लाभकारी है | चुम्बन के कारण एन्दोर्फिंस नाम का रासायनिक तत्व रिलीज़ होता है जो मॉर्फिन जैसी मादक दवाई से भी अधिक पावरफुल होती है|

6.) अच्छी नींद
सेक्स करने के बाद, आराम को बढावा देने वाला हॉर्मोन प्रोलाक्टिन मुक्त होता है जो आपको अच्छी नींद में ले जाने में सहायता करता है| लव हॉर्मोन ऑक्सीटोसिन मुक्त होता अगर आपको ओर्गास्म की प्राप्ति होती है और यह भी अच्छी नींद में मदद करता है

7.) शारीरिक फिटनेस
सेक्स एक कार्डियो एक्सरसाइज है और सेक्स के दौरान आप 85 से 120 कैलोरी तक बर्न कर सकते है | असल में हृदय रोग विशेषज्ञों सेक्सुअल एक्टिविटी को ट्रेडमिल पर किये जाने वाले वर्कआउट के सामन मानते है और सेक्स के दौरान आपके एब्स और पीठ, जांघे और बट की मांसपेशियों को अच्छा वर्कआउट मिलता है | शोध से यह भी पता चला है कि सम्भोग के दौरान पुरुष 4 कैलोरी और महिला 3 कैलोरी प्रति मिनट burn करती है|

8.) प्रोस्टेट कैंसर (Prostate Cancer) से बचाव
रिसर्च में यह पाया गया है कि जो पुरुष महीने में कम से कम 21 बार स्खलित होते है उनमे प्रोस्टेट कैंसर की संभावना कम होती है